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로그인 회원가입 아이디/비밀번호찾기 커뮤니티 실버넷 정보게시판 실버넷 정보게시판 회원용 자유게시판 회원용 자유게시판   실버넷 정보게시판 제목 : 건강한 노후 '근육량'이 좌우, 근육량 적으면 사망 위험 높아 작성자: joo5761 추천: 0건 조회: 19731 등록일: 2018-12-28 첨부파일: hands-981400__34078900.jpg(107.6KB)Download: 3 <p> <img src="/wysiwyg/PEG/se2_15459807104435.jpg" title=""> </p><p> </p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">노후 적정생활비 월 145만원, 최소 생활비는 104만원. </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">최근 국민연금공단이 50대 이상 중고령자가 생각하는 개인 기준 노후 적정생활비를 조사한 결과 이같이 나타났다. 하지만 건강한 노후를 위해서 이보다 더 중요한 것이 있다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">바로 '근육량'이다.</span></p><p><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">서울 아산병원 노년 내과 이은주 교수, 장일영 전임의와 카이스트(KAIST) 정희원 박사 공동 연구팀은 노년기에 근육량이 급격히 감소한 남성은 그렇지 않은 경우보다 사망하거나 요양병원에 입원할 확률이 5배 이상 높다는 연구결과를 발표했다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">근감소증(sarcopenia)은 단백질 합성 능력 저하, 신경 근육 퇴화, 운동 부족 등 노화로 인한 작용으로 점진적으로 골격근이 감소하는 질환이다. 이에 따라 근력저하,신체장애는 물론 사망률 위험까지 증가시킨다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">연구팀은 평창군 보건의료원과 함께 평창에 거주하는 65세 이상 노인 중 '근감소증'으로 진단받은 1343명(남602명,741명)의 건강상태를 2014년 10월부터 2017년 8월까지 추적 관찰했다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">조사결과 총 2년 10개월의 관찰 기간에 89명(6.6%)은 건강 악화로 요양병원에 입원하고, 29명(2.1%)은 사망한 것으로 집계됐다. 연구팀은 이를 전반적으로 분석한 결과 근감소증 노인은 근감소증이 없는 노인보다 요양병원에 입원하거나 사망할 위험이 남자는 5.2배, 여자는 2.2배 높았다고 밝혔다. 또한 일상생활 능력을 떨어뜨리는 장애 발생 위험도 근감소증이 있는 사람에서 2.15배 더 높은 것으로 나타났다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">연구팀은 연구결과에 대해 "근감소증을 당연한 노화 현상으로 여기는 것이 문제"라고 진단하고 "근육량과 근력을 키우는 것이 중요하다"고 강조했다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">이은주 교수는 근감소증 예방을 위해 "평소 유산소운동과 근력운동을 병행"하고, "근감소증이 의심되는  경우 정확한 치료를 받아야 한다"고 설명했다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">이 연구결과는 노인의학 분야 국제학술지인 '임상노화연구(Clinical interventions in Aginh)'최신호에 발표됐다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"> </p><p style="line-height: 1.8;">출처 : 국민건강보험공단 건강 IN</p> 댓글 : 0 건 이전글 치매예방수칙 다음글 주야간보호센터란? (데이케어센터) 번호 제목 작성자 추천 조회 등록일 73 제16기 장기요양사관학교 입교 신청 안내 실버넷 0 5050 2022-02-11 72 지켜보기가 최고의 낙상예방 by.월간장기요... 실버넷 0 5930 2022-02-08 71 수분은 인권이다 by.월간장기요양 노인인권... 실버넷 0 6389 2022-01-13 70 큰 소리는 금물 [월간장기요양 노인인권문... 실버넷 0 5847 2022-01-13 69 [요양시설창업운영] 제11기 장기요양사관학... 실버넷 0 9610 2021-07-08 68 장기요양시설평가대비 실버넷회원 무료교육... 실버넷 0 9702 2021-07-02 67 제10기 장기요양사관학교 입교 신청 안내 실버넷 0 10114 2021-06-21 66 제9기 장기요양사관학교 입교 신청서 실버넷 0 10658 2021-05-17 65 여름철 피부관리 정보 실버넷 0 15217 2020-09-11 64 각종 바이러스, 감염병(코로나19)예방의 기... 실버넷 0 17489 2020-04-09 63 [HOCl공간소독] 우한폐렴.메르스.사스 등 ... 실버넷 0 19727 2020-01-30 62 중국'우한폐렴'원인 신종코로나바이러스란?... 실버넷 0 17460 2020-01-23 61 [진주2기] 시니어강사 브레인교육지도사 2... 실버넷 0 17637 2020-01-20 60 [서울13기] 브레인교육지도사 2급 시니어강... 실버넷 0 17608 2020-01-20 59 [전북1기2급] 실버유망직 시니어강사자격증... 실버넷 0 24523 2020-01-20 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6

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