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로그인 회원가입 아이디/비밀번호찾기 커뮤니티 실버넷 정보게시판 실버넷 정보게시판 회원용 자유게시판 회원용 자유게시판   실버넷 정보게시판 제목 : 건강한 노후 '근육량'이 좌우, 근육량 적으면 사망 위험 높아 작성자: joo5761 추천: 0건 조회: 19685 등록일: 2018-12-28 첨부파일: hands-981400__34078900.jpg(107.6KB)Download: 3 <p> <img src="/wysiwyg/PEG/se2_15459807104435.jpg" title=""> </p><p> </p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">노후 적정생활비 월 145만원, 최소 생활비는 104만원. </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">최근 국민연금공단이 50대 이상 중고령자가 생각하는 개인 기준 노후 적정생활비를 조사한 결과 이같이 나타났다. 하지만 건강한 노후를 위해서 이보다 더 중요한 것이 있다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">바로 '근육량'이다.</span></p><p><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">서울 아산병원 노년 내과 이은주 교수, 장일영 전임의와 카이스트(KAIST) 정희원 박사 공동 연구팀은 노년기에 근육량이 급격히 감소한 남성은 그렇지 않은 경우보다 사망하거나 요양병원에 입원할 확률이 5배 이상 높다는 연구결과를 발표했다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">근감소증(sarcopenia)은 단백질 합성 능력 저하, 신경 근육 퇴화, 운동 부족 등 노화로 인한 작용으로 점진적으로 골격근이 감소하는 질환이다. 이에 따라 근력저하,신체장애는 물론 사망률 위험까지 증가시킨다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">연구팀은 평창군 보건의료원과 함께 평창에 거주하는 65세 이상 노인 중 '근감소증'으로 진단받은 1343명(남602명,741명)의 건강상태를 2014년 10월부터 2017년 8월까지 추적 관찰했다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">조사결과 총 2년 10개월의 관찰 기간에 89명(6.6%)은 건강 악화로 요양병원에 입원하고, 29명(2.1%)은 사망한 것으로 집계됐다. 연구팀은 이를 전반적으로 분석한 결과 근감소증 노인은 근감소증이 없는 노인보다 요양병원에 입원하거나 사망할 위험이 남자는 5.2배, 여자는 2.2배 높았다고 밝혔다. 또한 일상생활 능력을 떨어뜨리는 장애 발생 위험도 근감소증이 있는 사람에서 2.15배 더 높은 것으로 나타났다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">연구팀은 연구결과에 대해 "근감소증을 당연한 노화 현상으로 여기는 것이 문제"라고 진단하고 "근육량과 근력을 키우는 것이 중요하다"고 강조했다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">이은주 교수는 근감소증 예방을 위해 "평소 유산소운동과 근력운동을 병행"하고, "근감소증이 의심되는  경우 정확한 치료를 받아야 한다"고 설명했다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="line-height: 1.8;"><span style="font-family: 굴림체, gulimche; font-size: 11pt;">이 연구결과는 노인의학 분야 국제학술지인 '임상노화연구(Clinical interventions in Aginh)'최신호에 발표됐다.</span></p><p style="line-height: 1.8;"> </p><p style="line-height: 1.8;">출처 : 국민건강보험공단 건강 IN</p> 댓글 : 0 건 이전글 치매예방수칙 다음글 주야간보호센터란? (데이케어센터) 번호 제목 작성자 추천 조회 등록일 ☞ 건강한 노후 '근육량'이 좌우, 근육량 적으... joo5761 0 19686 2018-12-28 27 주야간보호센터란? (데이케어센터) 실버넷 0 22032 2018-12-26 26 치매어르신과 의사소통의 기술 joo5761 0 20367 2018-12-18 25 치매환자를 돌보는 가족의 일반수칙 joo5761 0 18955 2018-12-11 24 요양원 소독 체험신청 joo5761 0 20788 2018-12-10 23 2019년 노인장기요양보험 급여수가 실버넷 0 23281 2018-12-10 22 노인의 근감소증이란? joo5761 0 20543 2018-12-10 21 치매의 종류별 특징에 대해 알려드려요 joo5761 0 20680 2018-12-10 20 [장기요양등급종류변경] 요양원 입소전에 ... 실버넷 0 22045 2018-11-08 19 고혈압 환자의 식이요법 joo5761 0 21467 2018-11-02 18 실버넷 추천요양원 스티커를 확인하세요! 실버넷 0 20404 2018-10-15 17 차아염소산수(HOCI)란? 요양기관 살균소독 ... 실버넷 0 21917 2018-10-02 16 요양원입소 설문조사 결과 (부모자식간의 ... 실버넷 0 22992 2018-10-01 15 요양원 신체구속 (동의서 첨부) 실버넷 0 24840 2018-10-01 14 루이체치매 증상에대해 알려드려요 대일친환경 0 23529 2018-09-13 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6

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